不用球拍，用气球也能打羽毛球？

羽毛球的练习集中于两个方向：技术和能力。在这之外还有一个容易被忽视的内容就是“球感”。拥有良好的球感能能够让球手更顺利得完成技术动作，更精准得执行战术目标。今天爱羽客菜师兄挖到了一个荷兰的青训素材分析给大家。

这是一个“用气球打羽球”的小游戏，在娱乐的氛围中培养球手的手、脚、眼协同能力，提升球员的球感。

一、什么是球感

这个看似简单的问题，学界却没有一个固定和统一的答案。比较有代表性的解释有五种。

1.1“球感”是一种复合的专门化知觉，即球类运动员对球的特殊感知能力。

1.2“球感”是在人与球相互运动之间对这层“关系”的感知能力，其实质是人与球之间的协调性、时间知觉、运动知觉、身体控制等综合表现。

1.3“球感”是对球的感知能力，其实质是感觉来球的重量、速度、翻转、弹性及控制球的反弹飞行距离、方向、变化等综合表现。

1.4“球感”是运动员在长期实践中产生的对球的理性和感性认识的总和。即除了肌肉对来球的感知之外，还包括线路的预判、出球时机的选择等战术思想层面的内容。

1.5“球感”是人与球接触瞬间的综合知觉感受。即球感仅局限到人与球发生作用的瞬间感知其伴随产生的视觉、触觉、动觉、平衡觉、机体感觉等多种感官能力。

这里牵涉到一个本质，球感谈的主体的不是球，而是人，是人对球的感知能力。因为羽毛球“快”的特点（球速快、来回快、变化快），爱羽客菜师兄更倾向于“球感”是击球瞬间对球的感知能力。

二、半场颠球

（1）单人颠球

（单人颠球练习）

（单人打球练习）

注意气球和羽毛球球头的接触面是很小的，尽量以正面的角度完成颠球，练习中建议颠得越高越好。

（2）两人对颠

（两人对颠练习）

（两人对颠练习）

学会简单的控制出球方向，即带有一点倾斜角度的颠球。注意实际练习中，没有正确垫向对方，可以继续多颠一次，直到把球颠出去。

（3）三人对颠

（三人对颠练习）

（三人对颠练习）

一边颠球，一边学会观察同伴的位置。

二、隔网对打

（1）单打

（模仿单打的练习）

（模仿单打的练习）

在练习中，没有颠过网的球，可以多颠一次。

（2）双打

（模仿双打的练习）

（小伙子有前途 直接打爆气球）

在练习中，可以像排球一样先把球颠给队友再颠过网。

彩蛋 球感好你也可以浪

（蓝衣旋转接球）

（白衣背接）

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注释：

1.素材来自ikhoudvanbadminton。分析基于作者个人经验，仅供参考。

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